정상혈압 120/80 유지하는 생활수칙 5가지
정상혈압을 유지하는 것은 건강한 삶을 위해 매우 중요해요. 혈압이 너무 높거나 낮으면 심장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에, 120/80이라는 정상 혈압을 유지하는 방법을 알아보는 것이 필수적이에요. 아래에서 정상혈압을 유지하기 위한 5가지 생활수칙을 자세히 알아보도록 할게요. ✅ 혈압 관리를 위한 운동의 중요성을 알아보세요. 👉 균형 잡힌 운동 계획 세우기 1. 규칙적인 운동 운동은 혈압 … Read more